Lifestyle Medicine Studio
循证生活医学
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全系伴学课程
共 7 门
灵知AI 生活方式医学闭环
单点改变往往难以维系。Neuma 推荐的 6 阶段渐进闭环，从生物钟到代谢、抗炎、行为、力量底盘与心智，循序渐进构建长期稳定的自驱健康体系。
🌿
灵知健康探索者
已连续开启伴学打卡 · 本地记录安全保存
研习成就徽章
已点亮 6 枚
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抗炎先锋
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力量觉醒
🔍
糖分侦探
☀️
晨光捕手
🌱
微动稳态
🫧
呼吸空间
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知身觉察
本地项目与控制台
所有 Demo 均在本地独立运行，数据保存在手机/浏览器 localStorage 中。
14 天抗炎饮食 (独立运行)
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14 天力量重启 (独立运行)
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三周正念情绪课 (独立运行)
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7天看懂糖和碳水 (独立运行)
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7 Days with Cortisol (独立运行)
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6天饭后微习惯 (独立运行)
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MRS 国际量表自测 (独立运行)
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